Entrenamiento de rehabilitación de hombros
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Entrenamiento de rehabilitación de hombros
La articulación del hombro es la articulación con mayor actividad humana. Como eje del movimiento de los miembros superiores, juega un papel decisivo en el funcionamiento normal de todo el miembro superior. Por lo tanto, la enfermedad del hombro afectará seriamente su calidad de vida. La cirugía artroscópica del hombro puede resolver la mayoría de las enfermedades de la articulación del hombro y puede obtener un tratamiento eficaz y una rehabilitación funcional satisfactoria después de la cirugía. Es muy importante que los pacientes realicen ejercicio funcional después de la operación. Si no se realiza el ejercicio funcional correcto, es probable que se produzcan adherencias en la articulación del hombro. Para el paciente, la operación se realizará en vano.
El ejercicio postoperatorio se requiere por etapas
Etapa inicial: entre 1 día y 1 mes después de la cirugía, se recomienda a los pacientes que utilicen el cabestrillo del antebrazo para colgar la extremidad afectada del cuello, mantener la parte superior del brazo flácida y flexionar el codo 90 grados En el pecho, administrar una analgesia eficaz durante el ejercicio para asegurar el buen progreso del ejercicio funcional. Bajo la guía del personal médico, el primer día después de la operación, puede realizar ejercicios de puño, extensión de dedos, flexión de muñeca y extensión de espalda; la articulación del hombro puede realizar algunas actividades pasivas y, en general, puede utilizar la extremidad superior sana para ayudar a la extremidad afectada a realizar el ejercicio similar al péndulo. Generalmente, una semana después de la hospitalización y dos semanas después del seguimiento ambulatorio, comience el entrenamiento muscular bajo la guía del personal médico, como entrenamiento del deltoides supino, encogimiento de hombros," expansión del pecho" ejercicio y entrenamiento isométrico de rotación interna y externa.
A medio plazo: de 5 a 8 semanas después de la operación, el paciente puede quitarse el cabestrillo del antebrazo y hacer algunos movimientos ligeros más allá de la cabeza, primero haciendo actividades de potenciación de la articulación del hombro, como ejercicios de palo, poleas (ahora, básicamente, todas las comunidades tendrán Equipos de ejercicios públicos similares); En segundo lugar, también debe realizar algunas actividades activas de la articulación del hombro en todas las direcciones. Es posible rotar suavemente la articulación del hombro hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, y el tema principal es que no siente dolor en el sitio de la cirugía.
Etapa tardía: 9 a 12 semanas después de la operación, la articulación del hombro comenzó a reanudar su actividad normal. Para el entrenamiento de resistencia, como levantar pesas estando de pie, es mejor comenzar el ejercicio físico gradualmente después de 3 meses.
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