¿Qué causa los pies planos?

¿Qué causa los pies planos?

Cuando un niño comienza a caminar por primera vez, la familia descubre que las plantas de los pies son planas y se preocupan por si nacerán con los pies planos. Cuando se para y pone peso sobre el pie, el arco del pie desaparece fácilmente, pero cuando no se aplica peso al pie, el arco aún se forma y el pie no siente dolor. Puede pensar que esto facilitará las caídas, pero cuando aprende a caminar por primera vez, es fácil caerse. Esto no es causado por los pies planos. En los niños con pie plano, los ligamentos que rodean las articulaciones se relajan, lo que hace que el talón se valgo y el arco del pie se colapse. Esta es la causa de los pies planos de la mayoría de los niños. Las enfermedades congénitas también son una causa importante de pie plano en los niños.

Si creces con los pies planos y los mantienes hasta la edad adulta, no sentirás mucho dolor. Por el contrario, algunas personas no desarrollan pies planos hasta después de la mediana edad, lo que puede causar hinchazón y dolor debajo de la parte media del tobillo. El aplanamiento de los pies no se nota en las primeras etapas, pero puede cambiar gradualmente. También puede dificultarle ponerse de puntillas. Si continúa empeorando, las piernas pueden volverse rígidas, lo que dificulta caminar.

El pie tiene una estructura de arco que puede soportar eficazmente el peso del cuerpo humano. El tendón tibial posterior debajo del maléolo medial, utilizado para elevar el arco del pie. Si este tendón se rompe debido a la degeneración del tendón relacionada con la edad o la carga de peso, el arco del pie caerá. Los pies planos adultos son más comunes en las mujeres.

Entonces, ¿cómo prevenir y tratar los pies planos?

1. Los músculos de los dedos de los pies son importantes para sostener el arco del pie, así que para entrenar esto en su vida diaria, intente caminar descalzo en su vida diaria y preste atención a usar los dedos de los pies para hacer ejercicio.

2. Mantener un peso saludable es importante para la prevención.

3. Realice ejercicios de estiramiento frecuentes para aliviar la rigidez del tendón de Aquiles.

4. Si se encuentra que el arco del pie es cóncavo, se recomienda usar una almohadilla de soporte con soporte para el arco.

5. Elevar el arco del pie puede ayudar a aliviar el dolor de pies.

6. Los pacientes con pies planos más severos pueden requerir cirugía.